Voir les signes
Un bon matelas est essentiel pour assurer un sommeil réparateur et une bonne santé dorsale. Mais avec le temps, il peut perdre de son confort et de son soutien. À quel moment faut-il envisager de le remplacer ? Voici les signes clés qui indiquent qu’il est temps de changer votre matelas.
Durée de vie d’un matelas
Tout dépend de la qualité du matelas en question mais ces données sont générales
🔹 Matelas en mousse : 4 à 8 ans
🔹 Matelas à ressorts ensachés : 6 à 10 ans
🔹 Matelas en latex : Jusqu’à 15 ans
🔹 Matelas à mémoire de forme : 8 à 12 ans
📌 Bon à savoir : Même si un matelas semble en bon état, son efficacité diminue avec le temps. Un remplacement régulier permet d’éviter les douleurs et d’améliorer la qualité du sommeil.
Quand changer ?
✔ Douleurs au réveil : Si vous ressentez des douleurs dorsales ou cervicales après une nuit de sommeil, votre matelas ne soutient plus correctement votre colonne vertébrale.
✔ Affaissement visible : Un creux au centre ou une déformation sur les côtés est un signe clair que le matelas ne maintient plus son élasticité.
✔ Mauvaise indépendance de couchage : Si vous ressentez les mouvements de votre partenaire, cela signifie que le matelas a perdu en stabilité.
✔ Allergies ou problèmes respiratoires : Avec le temps, un matelas accumule des acariens et des allergènes, pouvant causer des troubles respiratoires.
✔ Fatigue persistante : Un mauvais matelas entraîne un sommeil de mauvaise qualité, ce qui impacte votre énergie et votre concentration au quotidien.
✔ Bruits et grincements : Si votre matelas ou sommier commence à faire du bruit à chaque mouvement, c’est un signe d’usure avancée.
💡 Astuce : Pour vérifier l’usure, allongez-vous sur votre matelas et notez s’il reprend sa forme initiale après pression. Si ce n’est pas le cas, il est temps d’envisager un changement.
Prolonger la durée de vie du matelas
🔹 Utilisez un sommier adapté : Un bon sommier assure un soutien optimal et prolonge la durée de vie du matelas. Exemple : Le sommier Morpheus optimise la répartition du poids et la ventilation.
🔹 Retournez régulièrement votre matelas : Alternez les faces été/hiver et changez de sens tous les 6 mois.
🔹 Aérez votre chambre et votre literie : Laissez respirer votre matelas pour éviter l’humidité et les bactéries.
🔹 Utilisez une protection : Un drap-housse imperméable comme les draps B-Sensible 2-en-1 protège contre les tâches et les acariens.
